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le tai-chi

Originaire de Chine, le Tai Chi est l'art martial le plus pratiqué sur Terre. Tenant à la fois des arts martiaux et de la gymnastique, le Tai Chi rencontre de plus en plus de succès dans les pays occidentaux. En effet, cette discipline a pour objectif de faire travailler toutes les parties du corps tout en lui apportant de l'énergie.

Parmi les vertus avérées du Tai Chi sur l'organisme, il a été démontré que la discipline :

Favorise et renforce le contrôle de l'équilibre, particulièrement chez les personnes âges.
Fait baisser l'hypertension et le risque de maladies cardio-vasculaires. Réduit les risques de douleurs articulaires et d'ostéoporose.
Aide à la concentration, à la mémoire et au contrôle de soi.
Augmente la souplesse ainsi que la capacité pulmonaire.

Enfin, certains bienfaits du Tai Chi n'ont pas été démontrés d'une manière scientifique mais peuvent également se faire ressentir au niveau :

D'un éveil personnel, mental et spirituel.
Du système immunitaire.
De l'harmonisation du concept de « Qi ».

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